ぴょんたのひよこ日記

結婚13年目の共働き夫婦です。 4歳の娘、2歳の息子との毎日の中、3人目のお迎え準備を始めました。

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2010.07.22 (Thu)

体温を上げる食べ方

この類の本を久しぶりに買いました。
夢クリ通いを始めた頃、ストレッチとか、食事とか、いろいろ買ってみました。
だいたい書かれていることは似たり寄ったりだなあと思ったのですが、コンビニで見かけて思わず購入。

初めて知った情報としては、「きのこは冷凍できる」。
まいたけとか、しめじとか、えのきとか、ほぐして密封して冷凍しておくことができるんだそうです。これはこれまで思いつきませんでした。ミックスきのこにしておけば、いろいろと使い勝手がよさそうで、近々試してみたいと思います。

やってみて予想以上によかったのは、丸ごとチンして食べるタマネギ。
ただタマネギの皮をむいて、ラップでつつんで、電子レンジで計7分(5分加熱して、ひっくり返して2分)というものなのですが、とても甘くておいしいんです。かつおぶしをかけて、ちょっとポン酢をたらすととてもよかった!
疲労回復、血行促進に効くとのことで、夕べ食べたら今朝の目覚めがよい、気がします(効能のせいかどうかは不明ですが)。

じゃがいものきんぴらもなかなかよかったです。レシピには載っていなかったけれど、そこにカラーピーマンも加えてみたらお弁当の彩りもよくなりました。

そのほか、素材ベースに書かれているので、応用しやすそうなので、すりおろしたニンジンを使うなど、ちょこちょこ試していこうと思います。

体温が上がる食べ方

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プロフィール

ぴょんた

Author:ぴょんた
41歳、結婚13年目の共働き夫婦です。

34歳で不妊治療を開始。2010年9月長女うさこ誕生、2013年4月長男ミミスケ誕生の4人家族。

まだまだ新米ワーキングマザーですが、目下3人目お迎え中。

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